Según el estudio realizado por un equipo de la Division of Endocrinology at the Northwestern University Feinberg School of Medicine, en Chicago, dormir mal una sola noche, tiene consecuencias en nuestra forma física y el metabolismo.
Alguna vez nos ha pasado a todos, tras una noche en vela o de pocas horas de sueño, al día siguiente estamos cansados, desconcentrados y nos cuesta mantenernos despejados.
Los investigadores realizaron este experimento con voluntarios sanos, que dormían de media siete horas diarias. En el laboratorio les hicieron pasar una noche en la que durmieron menos horas. Terminada la prueba, les realizaron unos análisis que revelaron que la falta de sueño afectaba a las funciones metabólicas que regulaban el aumento de peso. Es decir, dormir poco, aunque solo fuera una noche, favorecía la acumulación de grasa corporal. Y, además, se dectaron indicios de destrucción de la masa muscular.
Los autores del estudio descubrieron también que una sola noche de privación del sueño dificultaba la capacidad del organismo para utilizar el azúcar como combustible. Este hallazgo puede ayudar a entender mejor porque los cambios producidos en los ritmos circadianos de las personas que trabajan de noche, aumentan el riesgo de padecer diabetes tipo 2.
LiveScience
